Hoy podemos empezar a poner en práctica unas técnicas de relajación. Que creo que nos vienen muy bien para estos días.Yo las aprendí hace tiempo en mis clases de yoga. No soy experta, pero sí sé que ayudan. Podéis ponerlas en práctica durante 5 minutos todos los días y notaréis pronto resultados.
Animo a todxs: niñxs, familias... a probarlo y que me contéis vuestra experiencia.
- Vídeo 1: explicación.
- Vídeo 3: respiración avanzada.
- Vídeo 4: respiración avanzada.
Tuve que partir en dos la parte avanzada.
Ánimo! Ya llevamos un día menos.
VÍDEO 1
VÍDEO 2
VÍDEO 3
VÍDEO 4
Un abrazo.
Lucía
Claro y sencillo. Muy bueno.
ResponderEliminarQue bien están los vídeos, bien explicado y todo
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